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20岁女生睡眠质量差什么原因（睡眠质量差什么原因）

2024-03-30 10:49:38 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，20岁女生睡眠质量差什么原因，睡眠质量差什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、患者...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，20岁女生睡眠质量差什么原因，睡眠质量差什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、患者的睡眠质量差，主要是取决于以下几方面原因：第一方面，这种情况可能与睡眠的环境有一定的关系，比如在环境空气流通不好，或者比较密闭的环境下，睡眠的质量也不会太好。

2、第二方面，主要是与患者自身的一些心理因素有关，比如有特征性人格，包括过度关注健康或者有日间功能障碍等，平时情绪上就比较焦虑、比较担忧，可能就会对睡眠有影响。

3、还有就是一些负性情绪比较多的患者，内心比较压抑、比较不安，都会影响到睡眠质量，而且也容易形成越担心睡不着，就越容易睡不着的恶性循环问题。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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