导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，食疗补气血吃什么最好窍门，食疗补气血吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、食疗...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，食疗补气血吃什么最好窍门，食疗补气血吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、食疗补气血推荐：南瓜：含丰富的胡萝卜素、维生素A、E，益气补血。
2、红枣：益气生津，滋阴养血。
3、红糖：含微量元素，补血、活血，使脸色红润。
4、黑豆：生血。
5、菠菜：含大量的铁元素。
6、龙眼：补气养血，润肤美容，是民间熟知的补血食物，含铁质丰富。
7、发菜：内含铁质补血，使发乌黑。
8、胡萝卜：含维生素B、C，对补血极有益。
9、面筋、金针菇：铁质含量丰富。
10、竹笋：非高蛋白、低脂肪、低胆固醇，搞定气血两虚。
11、栗子：活血止血。
12、猪肝。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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