导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，眼睛总是很疲劳怎么回事儿，眼睛总是很疲劳怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、眼...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，眼睛总是很疲劳怎么回事儿，眼睛总是很疲劳怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、眼疲劳大多是因为过度用眼、不正确的用眼姿势、睡眠不足、精神压力大导致。
2、长时间的看近距离需要肌收缩，尤其是睫状肌收缩甚至痉挛，肌肉僵直血液循环差，另外眼睛看东西时间长，瞬目减少，泪液蒸发过快，会使眼睛干涩疲劳。
3、日常生活中要注意保护眼睛，保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉放松，使用电脑时距离建议为50-70厘米，减少眼疲劳的几率。
4、若连续坐在电脑桌前1小时，可以做一些眼球运动，多眨眼，向远处眺望能够使睫状肌放松，能够有效缓解眼疲劳。
5、外出时佩戴墨镜对眼睛有一定的保护作用，多吃蔬菜水果，对身体和眼睛都有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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