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减肥不宜多吃什么水果(减肥不宜吃什么水果)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥不宜多吃什么水果,减肥不宜吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、减肥期间不...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥不宜多吃什么水果,减肥不宜吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、减肥期间不宜吃高糖的水果,如:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、菠萝、哈密瓜、木瓜等一系列高糖的水果。

2、可以吃一些蒸糖、低糖的水果,如:苹果、梨子、柠檬、樱桃、橘子、柚子、黄瓜、番茄等。

3、吃水果尽量选在吃饭前,在吃饭前20-40分钟,吃一些水果或者是喝一些果汁,可以起到饱腹的作用,从而达到控制食欲的目的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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