导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大姨妈走后第几天掉秤，月经过后减肥是最佳时间吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大姨妈走后第几天掉秤，月经过后减肥是最佳时间吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经过后减肥是最佳时间，尤其在月经血干净时后。
2、因为女性在月经期间由于体内激素水平发生变化，容易使水钠发生潴留，从而引起体重有所增加。
3、月经结束后机体通过排汗、排尿能够将钠排出体外，体重恢复正常，由于体内雌激素水平逐渐恢复并升高，机体胃肠道蠕动加快，此时进行运动能够促进基础代谢率，促进营养物质更好的吸收和排泄。
4、在月经结束后可以通过控制饮食以及进行运动达到减肥的效果，月经结束后不能立即进行剧烈运动，运动量要逐步增加，以免对身体造成影响，不能单靠控制饮食方法进行运动，容易造成体质虚弱，不适合减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经过后减肥是最佳时间吗
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