导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做什么运动能治颈椎病，做什么运动能治疗颈椎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做什么运...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，做什么运动能治颈椎病，做什么运动能治疗颈椎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做什么运动可以治疗颈椎，一般治疗颈椎的运动可分为静态和动态，在静态的时候可以进行手部和颈部的对抗训练，具体的方法是运动颈椎的时候向斜上方或向斜下方，不要水平或竖直的运动，同时用手部轻轻的在头顶，或颈项部与颈椎运动的方向相反，进行轻轻压迫或抬起。
2、双方的对抗可以增加肌肉的力量，减轻炎症的渗出，缓解肌肉的疲劳。
3、除了静态以外动态的运动方法，包括双手上举、抬头走路、拉单杠以及用颈椎写米字，其他锻炼的方法可以进行游泳、太极拳、八段锦，这些运动都有利于颈椎的治疗和保护。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 做什么运动能治疗颈椎
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