导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动完多久可以吃饭知乎，运动完多久可以吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动后多...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动完多久可以吃饭知乎，运动完多久可以吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动后多久才可以吃饭？一般建议在运动后30分钟左右再进食。
2、因为人体在运动后全身的血液已经流向四肢和呼吸系统等处，消化器官、胃部的血液相对较少，这时如果进食消化吸收能力差会影响消化容易引发胃病，而且吃饭一般还不香，没有胃口。
3、因此建议运动后休息30分钟左右，待血液回流到胃部，消化功能逐渐恢复正常再进食。
4、同样在每次饱餐后也不要立即运动，最好休息1-2个小时之后再进行运动，而对于经常运动的人来讲可以休息30分钟左右再运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 运动完多久可以吃饭
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