导读 大家好，关于女孩月经期间吃什么最好，女生生理期吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于女孩月经期间吃什么最好，女生生理期吃什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、女性生理期应该多吃温补性食物，多喝热水，尤其是红糖水。
2、因为红糖本身具有益气补血、健脾暖胃的作用，如果平常有痛经，红糖还有止痛以及活血化瘀的作用。
3、女性可以多喝牛奶，补充能量，还能补充蛋白质。
4、月经期一定不要吃冷饮，也不要吃辛辣刺激性食物，如螃蟹等大寒大凉的食物绝对不能吃。
5、生理期还应该注意饮食均衡，不要吃过甜或者过咸的食物，要多吃蔬菜，保持大便通畅。
6、要吃温性水果如橘子，多吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋，补充蛋白质。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 女生生理期吃什么好
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