导读 大家好，关于来月经可以喝酸奶吗有什么好处，来月经可以喝酸奶吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于来月经可以喝酸奶吗有什么好处，来月经可以喝酸奶吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、月经期可以喝酸奶，酸奶中含有多种乳酸菌、氨基酸、矿物质、蛋白质、多种维生素等，酸奶有助益胃肠功能的消化也能补充能量，但是酸奶保存一般是低温冷藏，如果是刚从冰箱拿出来至少要在常温下放15-20分钟再喝，这样相对比较好。
2、月经期不建议吃辛辣、冷的食物冷或冻易引起下腹隐痛、经血不畅，经期可以多喝一些红糖、红枣、生姜泡水，多吃一些优质蛋白的食物，多吃新鲜水果蔬菜，经期注意外阴干爽，禁房事。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 来月经可以喝酸奶吗
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