导读 大家好，关于孕妇小零食适合吃点啥，孕妇可以吃哪些零食可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于孕妇小零食适合吃点啥，孕妇可以吃哪些零食可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、女性在怀孕期间的饮食摄入既要满足自己的身体所需，又要满足宝宝生长发育所需，从而导致孕妇对食物的需求量增加。
2、但是一次性摄入过多则容易引起腹胀、恶心、呕吐等不适，需要少吃多餐。
3、所以孕妇需要适当的摄入零食，适合孕妇吃的零食主要是：各种新鲜的水果是孕妇必不可少的一种零食，水果中都含有丰富的维生素、矿物质类营养素，膳食纤维也很高，对于宝宝体格发育、神经系统发育、脑细胞发育、智力发育、视力发育都非常重要。
4、同时也可以增强孕妇的抗病能力，预防孕期贫血、骨质疏松等疾病的发生。
5、2、各种坚果类食物，如核桃、花生、腰果、板栗、葵花籽等，这些食物中的优质脂肪酸含量很高，能够促进宝宝的智力发育。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 孕妇可以吃哪些零食
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