怀孕可以吃什么水果缓解孕吐（怀孕可以吃什么水果）

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1、孕妇在孕期选择水果的时候，要选择营养好，既能够促进自己身体的营养吸收，又可以保证肚子里宝宝的营养的状态。

2、那我们选择水果，要好消化，还可以补充维生素、氨基酸和矿物元素。

3、一般我们选择水果是在两餐之间，要防止血糖变化。

4、我们可以选择草莓，草莓润肺生津，并且有清热凉血的作用，它可以很好的被人体吸收，是老少皆宜，特别是孕妇也比较合适，还可以帮助消化，促进大便的通畅。

5、草莓中还有丰富的叶酸，对孕妇和胎儿都很好。

6、橙子和柑橘，其中含有很多的氨基酸和非常丰富的矿物质元素，比如钙、铁、磷等。

7、它在维生素B族里面所含的量是非常多的。

8、苹果，每天一个是非常好的，苹果中含有非常丰富的果酸和维生素C，还有矿物质元素，它能够促进排便，并且容易吸收，还能够改善孕期呕吐的症状。

9、樱桃和香蕉，同样是孕期比较适合吃的水果。

10、但是无论是哪一种水果注意亮都不要过多，每天少量的摄入和食用就可以了。

11、如果太多，那么会给脾胃造成负担，会中伤脾胃，并且会造成消化不良，对宝宝也是不好的。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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