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糖尿病吃水果什么时间最好(糖尿病吃水果在什么时候最好)

导读 大家好,关于糖尿病吃水果什么时间最好,糖尿病吃水果在什么时候最好可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大...

大家好,关于糖尿病吃水果什么时间最好,糖尿病吃水果在什么时候最好可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、糖尿病患者吃水果最好的时间,一个是在糖尿病血糖控制相对满意和稳定,空腹血糖在7mmol/l左右,餐后2小时血糖在10mmol/l左右;另一个是糖尿病患者吃水果最好是在两餐之间,不要餐前或餐后马上吃水果,以免离得饭太近造成血糖明显波动。

2、此外,吃水果除了时间,还要注意量和种类的选择。

3、如果是含糖量比较高的水果,像榴莲、荔枝、芒果,可以掌握在一个拳头一半大小。

4、如果是含糖适中,比如苹果、梨、桃子、柚子、草莓、樱桃可以掌握在一个拳头的大小。

5、水果不要一次都吃下去,最好能分开吃。

6、如果喜欢吃水果,吃的量相对多,建议适当减少主食量。

7、另外,糖尿病患者可以吃各种水果,种类应该多样。

8、这样营养均衡,生活质量也能提高。

9、但同时要提醒糖尿病患者吃水果一定不要榨成果汁,因为榨成果汁以后含糖量提高,升糖指数也提高,这样对血糖的影响更大,同时也损失了很多维生素和膳食纤维。

10、因此糖尿病吃水果在什么时候最好,如下所述:第血糖控制满意;第2、两餐之间;第3、想吃水果的时候。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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