失眠吃褪黑素管用吗知乎（失眠吃褪黑素管用吗）

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1、失眠吃褪黑素管用，褪黑素可以调节生物钟，在夜晚起作用，能让人睡眠好一些。

2、褪黑素对不同年龄段的人起的作用也不一样，这几年炒作把它作为失眠的治疗药物，有的人把它当成养生的药物，有吹得很神说它是脑白金，治疗失眠效果很好，夸大了它的作用。

3、在婴幼儿时期，褪黑素在体内的含量比较高，可以调节生物钟，促进睡眠，对婴幼儿的睡眠作用都很好，睡眠可有12个小时。

4、青中年时期褪黑素就比较稳定，有一定的作用，但是浓度逐渐就会变低。

5、到老年以后，睡眠不好有很复杂的原因，如有器官衰减、大脑功能减退、血管硬化等诸多疾病的影响出现失眠，这个时候再吃褪黑素效果就很差，再用来治疗失眠不是想象中那么好。

6、所以褪黑素在不同的年龄段有一定的作用，但不是神药，所以应该由医师来决定选择性的应用，还有其他更好的治疗办法，不要把它说成一种神药。

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