孕妇早上吃什么早餐好五个月（孕妇早上吃什么早餐好）

大家好，关于孕妇早上吃什么早餐好五个月，孕妇早上吃什么早餐好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、孕妇的早餐推荐一杯牛奶，大概200-400ml，一个鸡蛋，一般推荐煮鸡蛋，因为煎鸡蛋的油比较大。

2、另外还有1-2片麦片面包，麦片面包有粗粮成分，热量比较低。

3、另外就是新鲜的蔬菜，如果爱吃炒菜可以炒一些素菜。

4、如果爱吃凉拌蔬菜沙拉的话，可以把蔬菜洗干净之后做成蔬菜沙拉。

5、肉类推荐1-2片牛肉，如酱牛肉也好或者牛腱子凉拌的这种也好，以瘦肉为主补充所需要的蛋白质和铁类。

6、妊娠期糖尿病的孕妇就不建议吃水果了，建议吃一小块黄瓜或者是西红柿。

7、没有妊娠期糖尿病的孕妇可以吃少量的几块水果，孕妇每天吃水果的量也不是无休止的。

8、水果每天的推荐量是1-2个网球大小的水果，早餐可以吃半个网球大小的水果，水果以低糖水果为推荐，比如说草莓、火龙果或者是猕猴桃等富含维生素成分的水果。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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