怎么看跟腱长短图片（怎么看跟腱长短）

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1、观察跟腱长短，主要看踝关节的活动度。

2、如果双侧踝关节背伸、跖屈都没有受到明显的影响，在下蹲、爬楼、爬山、上坡的时候，能够满足功能需求，双侧的足跟腱一般等长，没有明显的挛缩。

3、 如果出现任何角度的丢失，可能意味着有跟腱挛缩的情况。

4、大部分情况是由于平足症，出现跟骨的外翻，伴有跟腱的变短，也可能由于马蹄内翻足或者跟腱断裂，造成踝关节过长时间内进行跖屈，从而造成跟腱短缩。

5、 ​要进行积极地治疗，尤其是原发病的治疗，这样可以去除跟腱挛缩的病因。

6、每天可以主动地进行踝关节的背伸运动，使跟腱纤维逐渐变长，从而减少挛缩的情况。

7、 也可以通过局部的理疗、热敷，促进血液循环，从而避免挛缩进一步发展。

8、必要的时候，可以适当口服非甾体类抗炎药物，可以起到很好的抗炎镇痛效果。

9、如果出现跟腱不等长，要进行双侧的功能锻炼，有助于避免跟腱的挛缩。

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