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大家好,关于腰椎滑脱1度的最好锻炼方法,腰椎滑脱的锻炼方法可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、腰椎滑脱未引起明显症状,如腰痛、腿痛,可通过锻炼腰背部核心肌肉力量稳定腰椎。
2、锻炼方法有平板支撑,竖脊肌的锻炼;小燕飞可锻炼腰背部及上半身核心肌肉,游泳可锻炼腰背部核心肌肉;老年人可参加广场舞。
3、腰椎滑脱患者不推荐长时间慢跑,活动量需根据腰椎滑脱程度决定,稳定性患者活动量可稍大,不稳定患者建议进行手术治疗。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 腰椎滑脱的锻炼方法
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