怀孕初期可以吃瓜子吗（怀孕可以吃南瓜子吗）

大家好，关于怀孕初期可以吃瓜子吗，怀孕可以吃南瓜子吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、怀孕可以吃南瓜子，因为南瓜子含维生素E比较多，对孕期的皮肤有好处，可以美容养颜。

2、另外，维生素E还有保胎的作用，南瓜子还可以有效地帮助孕妇降血糖、降低血压等。

3、孕期最好多吃一些坚果，比如可以吃核桃、松子等，对宝宝大脑发育有好处。

4、建议最好多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等食物，可以促进宝宝发育。

5、孕期要合理补钙，尤其是孕中期，建议合理服用钙片，同时注意睡眠充足，每天晚上喝纯牛奶，也可以促进钙吸收，平时注意适当活动，但是不要剧烈运动。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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