精神不集中是缺什么营养（精神不集中是什么原因引起的）

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1、注意力不集中的原因如下： 生活习惯：从小到大没有养成专心致志做事情的习惯，所以做事总是三心二意； 2、压力过大：目前生活、工作压力大，情绪焦虑、抑郁。

2、研究证明高压力会导致人的注意力、集中力下降，工作效率下降； 3、长期睡眠障碍：睡眠不足会引起人的记忆力减退、集中力下降，同时长期睡眠不足会导致人的精神障碍。

3、建议养成良好的作息时间，提高人的注意力、集中力、记忆力； 4、贫血：如果是重度贫血或者由于各种病因导致的恶性贫血，会引起脑供血不足。

4、长期的脑供血不足会使人头晕、疲倦、疲乏、记忆力减退、集中力下降； 5、颈椎病：颈椎病是慢性疾病，但会引起椎基底动脉的供血不足，所以也会出现精神不集中、记忆力下降、头晕、头昏等症状。

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