导读 大家好，关于怀孕初期的营养搭配，怀孕初期的营养食谱可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于怀孕初期的营养搭配，怀孕初期的营养食谱可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、怀孕初期的时候，宝宝所需要的营养是从母体中吸收的。
2、因为在怀孕三个月以前，宝宝身体上的各个器官正在形成期，所以，胎儿所需要的营养不是从饮食中吸收的。
3、在这个时期，一般孕妇会出现轻重不同的妊娠反应，比如恶心呕吐、挑食厌食、周身无力、乳房胀痛、食欲不振等现象。
4、最好吃清淡的，自己喜欢吃的饮食，多吃蔬菜水果，多喝白开水。
5、比如多喝小米粥，木耳清蛋汤、白菜奶汁汤、砂仁鲫鱼汤等。
6、怀孕三个月以后再加大营养。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怀孕初期的营养食谱
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