小月子期间晚上经常失眠怎么办（晚上经常失眠怎么办）

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1、晚上经常失眠治疗根据病因不同而不同，主要有以下几点： 如果本身有疾病在身引起失眠，如肥胖患者睡眠后会出现呼吸困难、舌根后坠；耳部疾病患者在安静情况下耳鸣。

2、声音嘈杂，影响睡眠；慢性疾病患者无法安静自然入睡，这时需要去正规医院相应科室完善相应检查、治疗； 2、不良生活习惯也会导致晚上经常失眠。

3、如晚上电子产品使用过晚；工作到深夜，比较劳累；晚上做比较兴奋活动，也有可能导致睡眠不足。

4、需改善生活习惯； 3、一部分患者伴随心情焦虑和抑郁状态，也是心理上疾病，会导致患者难以入睡。

5、可能早期失眠就是心理疾病唯一表现，这时如果失眠时间比较长，而且没有其它外界特殊事情刺激。

6、失眠症状持续3周以上，建议去心理门诊进行心理疏导，必要时药物治疗。

7、能够保证充足睡眠，缓解心理不适、焦虑或者抑郁症状，能够获得更好效果。

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