治疗痛经的简单 方法（治疗痛经有效的方法）

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1、痛经指月经前后或月经期出现的下腹疼痛的症状，其发病的原因与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，缓解痛经要调整情绪，避免恐慌心态，意识到轻度不适感是生理反应，不要过于紧张。

2、远离生冷食物，生冷食物会造成肠胃刺激引起肠道痉挛或下腹部疼痛，加重痛经现象，缓解痛经可以喝红糖生姜水，具有祛风散寒的效果，注意腹部保暖，不能受凉。

3、必要时配合止痛药，比如布洛芬，可以有效缓解痛经，中医中药在治疗痛经方面有着无法替代的效果，可在经前去医院进行中医辨证，口服中药调理，缓解痛经可进行点穴按摩，如按摩关元穴，关元穴是保健穴位可缓解痛经，在脐下三寸。

4、也可按摩中极穴，具有调理月经不调、崩漏、痛经的功效，位置在脐下4寸处，每次可按摩3分钟直到有酸胀感即可。

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