导读 大家好，关于肌肉腿怎么减下去，肌肉腿怎么减可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、许...
大家好，关于肌肉腿怎么减下去，肌肉腿怎么减可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、许多健身运动都会增加腿部的肌肉，想要缩小肌肉腿，建议在专业的健身教练指导下进行，可以有效的避免因为姿势不当、发力不对等原因，引起的肌肉局部的增粗、增大。
2、可以针对腿部的肌肉锻炼，如每天练习踮脚、压腿，即站在一个台阶上，向上抬起脚跟，再向下压脚跟，重复动作，无论在什么地方都可以进行，走路或者上班的时候都可以进行。
3、切忌进行弹跳性的动作，否则可能使肌肉更结实，运动完后要进行小腿的拉伸以及按摩，可以有效的防止肌肉变粗。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 肌肉腿怎么减
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