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大家好，关于一个馒头大概多少克碳水化合物，一个馒头大概多少克碳水可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、馒头的碳水化合物含量比较高，一个馒头的重量大概在100克左右，含有碳水75克。
2、摄入体内之后，这些碳水会在体内转变成脂肪，容易引发血糖升高，所以建议糖尿病的患者少吃馒头，而正常人群吃了馒头可以有效的为机体的代谢提供丰富的能量。
3、除此之外，馒头之中的蛋白质、维生素、纤维素的含量也比较丰富，含有大量的矿物质，能够增强人体的免疫力。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 一个馒头大概多少克碳水
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