导读 大家好，关于减肥晚上吃什么好消化又营养，减肥晚上吃点什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起...
大家好，关于减肥晚上吃什么好消化又营养，减肥晚上吃点什么好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、减肥晚上可以吃一点粗粮粥这样的谷物，因为像小米、燕麦、荞麦、玉米等这样的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，避免其他食物过多的摄入，并且可以促进肠道蠕动，减少减肥期间发生便秘的风险。
2、减肥过程中晚上还要吃一些能量比较低的蔬菜，尤其是白菜、菠菜、生菜等叶菜。
3、还有黄瓜、冬瓜、西红柿、茄子等这样的瓜茄类的蔬菜，能够补充维生素和矿物质，有利于减肥期间的代谢促进脂肪的分解。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 减肥晚上吃点什么好
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