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大家好，关于哪个动作可以瘦肚子上的赘肉，哪个动作瘦肚子最快可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、瘦肚子，只通过运动锻炼是不行的，必须结合饮食控制。
2、如果想瘦肚子，首先推荐抗阻训练，主要是在健身房锻炼，包括器械练习，哑铃，仰卧起坐等等。
3、另外，柔韧性运动也比较不错，包括太极，五禽戏等等。
4、运动锻炼需要循序渐进，量力而行，首先必须保证安全，不推荐剧烈运动，在运动前和运动后需要做热身运动和放松运动。
5、同时限制每天进食的总热量。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 哪个动作瘦肚子最快
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