导读 大家好，关于三天没大便了怎么快速排便，怎么快速排便可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于三天没大便了怎么快速排便，怎么快速排便可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、多喝水有助于排便。
2、建议在早上空腹的时候喝一杯温开水，有助于清理肠道，对促进排便有非常明显的作用。
3、选择膳食纤维高的蔬菜水果，如芹菜，苹果，黄豆，木耳，梨，香蕉等，促进肠胃蠕动。
4、用药物甘露醇和液体石蜡进行缓解症状。
5、增加运动，加快肠胃蠕动，不要经常久坐。
6、平时要养成良好的生活习惯，定时排便，可以在饭后顺时针按摩腹部。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎么快速排便
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