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大家好，关于吃豌豆有什么功效和作用，豌豆有什么营养和功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、豌豆的营养很高，含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等营养成分，可以提高人体抵抗力，增强抗病能力，具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。
2、含有的胡萝卜素和叶黄素，可以保护视力，预防眼部干涩及重度近视；含有的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，清理肠胃，防治便秘，同时还能够增加饱腹感，起到减肥瘦身的功效。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 豌豆有什么营养和功效
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