脾虚10大必吃食物（小儿脾虚怎么调理）

大家好，关于脾虚10大必吃食物，小儿脾虚怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、小儿脾虚可做如下调理：禁止孩子食用冷饮，比如雪糕、凉茶、冰镇水等。

2、寒凉的食物也要少吃，比如雪梨、西瓜、山竹、螃蟹等；2、可适当多吃些健脾和胃的食物，比如山药、薏米、小米、香菇、白术、土茯苓、芡实、山楂等，这些食物的营养成分对于脾胃虚弱的情况会有所改善，并可以提高脾胃的功能；3、适当增加孩子户外活动，不仅可以增强脾胃功能、促进消化，还可以增强孩子的体质、提高抵抗力；4、也可以做小儿推拿来缓解脾虚的症状，通过补脾经、揉板门、掐四缝、按足三里、捏脊，可有效改善孩子脾胃虚弱症状。

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