经络的作用和功效对一个人来说是必不可少的，所以在日常生活中一定要注意经络的通畅，中医认为不痛则通，通则不痛。这句话说的十分的有道理，那么在日常生活中应该如何疏通经络呢?
十四经络的功效与作用有哪些?
人体内的督脉可以说是人体所有阳经之海，在人的身体里面起着十分重要的作用，顾名思义督脉掌管着一个人全身的阳气，并且很多人体重要的器官比如说：心、肝、脾、肺、肾、小肠等都在督脉上有反射区，以此可见在日常生活中调理督脉可以答到调节五脏六腑的平衡的效果，除此之外，调理督脉还可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的毛病。
肺经从中医上来说是一条主管人体的呼吸系统的经脉，经常调理经脉可以在一定程度上改善咽喉不适，气短等问题，除此之外调理肺经可以达到清除肺部垃圾的作用，所以说，经常调理肺经的话可以在一定程度上改善肺部疾病。
应该如何疏通经络?
疏通经络的方法有很多种，如何选择疏通经络的方法?主要是依据一个人的具体情况而定也就是说不同的人适合不同的方法，如果经络堵塞的比较严重的话，那么最好是可以通过按摩和拍打等方法来疏通经络，严重时还可以用针灸。如果经络堵塞的情况不是特别严重的话可以考虑一下用熏艾草的方法。
疏通经络的按摩最好是多久做一次?
一般来说，疏通经络的按摩最好是可以每天都做一次。但是如果没有时间也没有财力话可以选择一个星期做一次，最重要的是，一定要坚持下去不要这个星期做，下个星期又不做了，如果不能持之以恒的话，那么很有可能会收到适得其反的效果，在疏通经络期间最好是可以做到饮食起居按规律来，饮食上最好是清淡一点，不要因为贪吃而总是吃一些辛辣油腻的食物，饮食方面应该以营养丰富为主。在生活方面的话，最好是做到可以在日常生活中保持心情的舒畅。
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