了解金黄色的油茶油的好处

如果您正在寻找营养丰富，用途广泛且多功能的超级食品，那么山茶花油可能正是您想要的。

超级食品，其悠久灿烂的历史可以追溯至青铜器时代，亚麻荠油是从种子生产的亚麻荠，从开花植物十字花科家族。

山茶花也被称为野生亚麻，原产于欧洲和中亚，以油料作物的形式种植。

茶花植物的油和种子都具有重要的营养成分，例如维生素E，以及多不饱和脂肪酸和抗氧化剂，使其成为目前市场上营养最丰富的油之一。

由于其营养丰富的性质，因此发现山茶油已与相当不错的健康益处联系在一起就不足为奇了，例如：

茶花油可帮助控制胆固醇水平

茶花油中的固醇含量很高，已知可以降低血液中的胆固醇水平。

此外，山茶油还含有多不饱和脂肪，这是健康细胞功能所必需的。相反，山茶花的饱和脂肪含量极低，这与血液中胆固醇水平升高甚至心脏病有关。

茶花油可帮助保护人体免受氧化损伤

茶花油以其富含α和γ-生育酚(两种形式的维生素E——一种强大的抗氧化剂)而闻名。

维生素E作为抗氧化剂，有助于防止环境中的自由基引起的氧化损伤，如果不加以控制，会导致严重的慢性疾病，例如心脏病，关节炎，甚至癌症。

茶花油可帮助预防体内慢性炎症

茶花油富含omega-3脂肪酸，已知这些脂肪酸可减少与炎症相关的分子和物质(例如类花生酸和细胞因子)的产生。

此外，山茶油中的α-亚麻酸含量很高，研究表明它对心脏健康和中枢神经系统功能具有保护作用。

茶花油支持健康的皮肤和头发发育

如前所述，山茶花油富含维生素E和omega-3脂肪酸，已知可以帮助保护皮肤免受自由基和阳光的伤害，并最大程度地减少衰老迹象。

众所周知，山茶油中的必需脂肪酸有助于减少皮肤炎症和肿胀，甚至有人指出它们可以帮助治疗炎症性皮肤病，如湿疹和牛皮癣。

不仅如此，山茶油还可以帮助皮肤保湿，恢复自然水分，甚至从内部滋养肌肤。

除了对皮肤有益之外，山茶花油还对头发有益，其脂肪酸可帮助保持头发柔软健康。

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