女士吃黑米粥的功效与作用（黑米粥的作用）

大家好，来来为大家解答以上的问题。女士吃黑米粥的功效与作用，黑米粥的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、从黑米粥的作用，中医食疗的角度来看，黑入肾，所以对于肾功能不好的人来说，适当摄入黑米粥可以起到补肾的作用。

2、肾与耳朵、骨骼关系密切，还能促进和改善听力，强健骨骼。

3、从西医的角度来说，黑米富含碳水化合物，可以为身体提供充沛的能量。

4、同时含有膳食纤维。

5、适当摄入膳食纤维可以通过黑米粥补充到体内，可以促进肠道蠕动防止便秘，维持肠道微生态，从而有助于提高免疫力。

6、因此，黑米粥对身体有很强的保健作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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