小腿肌肉酸痛怎么确定是哪里问题（小腿肌肉酸痛怎么按摩）

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小腿肌肉酸痛的按摩手法如下：

1.可以采取滚动按摩手法，要求患者取俯卧位。操作者用前臂，轻轻按压患者小腿，通过前壁的滚动进行按摩。

2.你可以使用点击按摩技术。小腿的话，可以点一下卫中穴和成山穴这两个穴位。另外，可以找到痛点，点击。点击的时候主要是用拇指尖点击。注意手法，不要太重。

3、可以采取捏法，用大拇指和其余四指夹住小腿的肌肉，轻轻抬起，慢慢揉捏，再慢慢放下。

4.可以使用拔毛等按摩手法。此时要求患者仍然取俯卧位，然后触摸小腿上一些紧张的肌肉线条，像拨弦一样拨拉这些肌肉线条。

5.采取拉的按摩手法。通过拉动患者的踝关节，拉伸患者腿部的肌肉，以减轻疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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