孕妇可以吃红糖燕窝吗（孕妇可以吃红糖吗）

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1、孕期可以适量吃点红糖。

2、红糖富含蔗糖，营养丰富，易于吸收。

3、准妈妈适量食用可以快速补充体力，赶走疲劳，而丰富的铁质可以改善孕妇面色，预防贫血。

4、但不宜吃太多，以免上火、便秘、口舌生疮、消化不良、糖尿病。

5、同时，红糖具有补血、暖身、祛瘀、利尿的作用，更适合产后食用，可以帮助产妇顺利排尿，帮助身体恢复。

6、红糖中钙的含量高，有利于胎儿骨骼、牙齿、大脑的发育。

7、还可以防止宝宝出生后患上佝偻病和湿疹。

8、丰富的铁元素有利于胎儿的正常生长，可预防早产和出生后贫血。

9、但红糖是一种温补食品，晚上睡觉前最好不要吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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