大人缺钙吃什么东西可以补钙（大人缺钙吃什么钙片好）

大家好，来来为大家解答以上的问题。大人缺钙吃什么东西可以补钙，大人缺钙吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、缺钙的成年人可以吃普通的含糖钙片。

2、这种钙片每瓶只要几块钱，效价比比较高。

3、另外也可以用葡萄糖酸钙等药物，价格合理。

4、如果是轻度缺钙，也可以考虑简单的膳食补钙。

5、人体每天需要的钙量是800毫克，普通饮食每天可以提供500毫克以上。

6、如果在普通饮食的基础上加250ml牛奶，可以加260mg钙，基本可以满足需要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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