导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。酸奶在哪个时间喝可以减肥，酸奶什么时候喝能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最好是
大家好，来来为大家解答以上的问题。酸奶在哪个时间喝可以减肥，酸奶什么时候喝能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最好是早上喝酸奶，给身体补充必要的营养，或者饭后20分钟再喝酸奶，有利于食物消化吸收。
2、酸奶摄入后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入。
3、它含有大量活性乳酸菌，能清除堆积在肠道内的垃圾，防止腐败菌，调节体内菌群平衡。
4、但不要选择空腹喝酸奶，以免胃酸分泌过多。
5、多注意饮食，每天适当运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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