导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。对保护眼睛有益的食物，对眼睛好的食物是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对眼睛有益
大家好，来来为大家解答以上的问题。对保护眼睛有益的食物，对眼睛好的食物是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对眼睛有益的食物主要是维生素A和维生素C含量较高的蔬菜和水果，可以有效预防眼疾。
2、平时可以多吃葡萄、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、牛奶、蓝莓、鱼、虾、排骨、菠菜、花生、辣椒、枸杞、桂圆等。
3、同时也要养成良好的生活作息，不要熬夜，不要花太多时间在电脑和手机前，注意眼睛的休息，少喝碳酸饮料，适当补充维生素A。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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