绝经后食补什么延缓衰老（绝经后吃什么延缓衰老）

大家好，来来为大家解答以上的问题。绝经后食补什么延缓衰老，绝经后吃什么延缓衰老很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 绝经后吃点东西可以延缓衰老，主要是选择大豆和豆浆，或者添加新鲜的蔬菜和水果。

2、如果外阴干燥，可以外用雌激素软膏，也可以全身使用激素替代疗法，缓解更年期症状，还可以缓解身体不适引起的激素水平低下的症状，如潮热、盗汗等。

3、最重要的是调整心态，采取健康的生活方式，建立良好的人际关系，培养兴趣爱好，有利于身心健康。

4、绝经后，围绝经期症状可合理治疗。

5、避免烦躁和抑郁也可以缓解一些不舒服的症状，有利于女性的身心健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：