导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。血糖高吃什么主食最好,血糖高吃什么主食最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、糖尿病人可
大家好,来来为大家解答以上的问题。血糖高吃什么主食最好,血糖高吃什么主食最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、糖尿病人可以吃大部分主食,如馒头、米饭、面条、馒头等。
2、只要食物重量相同,它们的升糖效果差别不大。
3、所以,只要你计算出每天碳水化合物的总量,然后平均分配到每一餐,就可以根据每一餐碳水化合物的用量计算出主食的量。
4、但如果吃一些粗粮作为主食,对血糖的影响可能会比成品主食小。
5、比如全麦面粉加荞麦的馒头,就比面条或精粉的馒头好吃。
6、粗粮消化吸收比较慢,饭后血糖上升比较慢。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!