孕妇补钙吃什么食物最有效果呢（孕妇补钙吃什么食物）

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1、孕妇可以吃一些豆制品、鸡蛋、对虾、贝类、乳制品等。

2、用于补钙。

3、同时，他们要注意晒太阳，有助于钙的吸收。

4、当孕妇出现缺钙症状，包括夜间睡眠不安、出汗、小腿抽筋、牙齿松动等症状时，要及时补充孕妇专用钙。

5、同时也要预防贫血的发生，多吃一些含铁的食物，包括黑芝麻、大枣、葡萄、动物肝脏、血液制品等。

6、还要注意定期体检和产前筛查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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