导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。吃什么补钙最快最好，吃什么补钙最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补钙最快最好的
大家好，来来为大家解答以上的问题。吃什么补钙最快最好，吃什么补钙最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补钙最快最好的食物有：牛奶，牛奶中含有丰富的钙，吸收率好，是补钙的良好来源；虾、蟹、鱼、贻贝、扇贝、泥鳅、蛋黄、豆制品、坚果、花生、核桃、海带、紫菜、肉松、骨头汤、金针菇、萝卜、蘑菇、木耳、家禽骨头制成的骨头汤、菠菜、豆腐、酸奶、动物肝脏、绿色蔬菜等。
2、也可以在医生的建议下吃一些合适的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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