男性吃什么食物缓解压力（男性吃什么食物能补肾）

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1、 男性食用以下食物可以补肾，如酒人参、牛羊肉、韭菜、冬虫夏草、海参、虾、核桃，可以补肾壮阳，改善男性性功能障碍、阳痿、早泄，有促性腺激素样作用。

2、 山药、枸杞、桑椹、紫河车、黑豆、黑芝麻等。能滋补肝肾，用于肾虚遗精、男性不育，具有补肾固精、补充精子的功效。另外，山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，益肺肾，益气养阴。可用于男性尿频、遗尿，具有补肾缩尿的作用。枸杞、桑葚可防止男性早衰，用于肝肾不足引起的须发早白、腰膝酸软。

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