月经期减肥效果怎么样（月经期减肥效果快吗）

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1、经期减肥效果不好，对身体伤害很大。

2、来月经时，女性身体虚弱，会出现疲劳、困倦、食欲不振等问题。

3、此时应加强营养，每天补充充足的蛋白质、维生素、微量元素，以满足机体的新陈代谢。

4、月经出血会消耗身体的营养，所以要适当补充营养，充分休息。

5、通过节食或运动减肥会对身体产生不良影响。

6、如果过度饮食，身体得不到足够的营养，就会出现气血不足。

7、严重时会导致月经量减少，甚至闭经。

8、经期过度运动，可能会造成月经量增加，长此以往，会出现贫血、免疫力差等问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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