吃生蚝的好处和坏处权威认证（吃生蚝的好处）

大家好，来来为大家解答以上的问题。吃生蚝的好处和坏处权威认证，吃生蚝的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.补锌：每天吃两三个牡蛎，可以提供人体一天所需的锌，适合缺锌的人。

2、2.益智健脑：牡蛎中含有的牛磺酸、DHA和EPA是智力发育所需的重要营养素。

3、糖原是人体能量储备的一种形式，可以提高人的体力和脑力。

4、有利于改善和预防高血压，起到保护和健脑的作用。

5、3.滋补强壮：生蚝含有18种氨基酸、肝糖原、维生素B、牛磺酸、钙、铁、锌等营养成分。

6、经常吃可以提高身体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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