导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。湿热体质平时怎么调理，湿热体质怎样调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、湿热体质是指湿
大家好，来来为大家解答以上的问题。湿热体质平时怎么调理，湿热体质怎样调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、湿热体质是指湿热蕴结于脾胃，湿热阻滞于肝胆，或湿热下注于膀胱，产生以发油、面油、口臭、口腻、口苦、胃脘胀满、两侧胀痛、大便粘稠、小便黄浊、会阴潮湿等症状为特征的机体状态。
2、改变湿热体质，需要做到以下几点：首先，忌辛辣、辛辣、油腻食物，如狗肉、牛肉、羊肉、奶酪、辣椒、姜、葱、蒜等。
3、忌烟、酒、茶；少吃甜食、膨化食品、油炸食品、碳酸饮料。
4、其次，多吃青菜、野菜、水果、粗粮、五谷杂粮，如白菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、莲藕、荠菜、玉米、小米等。
5、再者，可以选择食疗，如红豆薏米粥、荠菜粥等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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