小腿酸痛怎么按摩好（小腿酸痛怎么按摩）

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1、疼痛按摩需要从下往上按摩小腿三头肌，也就是小腿后侧的肌肉，以打圈的方式按摩。

2、按摩强度不宜过大，以防损伤肌肉和筋膜。

3、每天三次，每次30分钟左右。

4、按摩疗法可以促进小腿静脉回流，促进肿胀消退，缓解下肢疼痛。

5、腿疼通常是腰椎病、髋关节病、膝关节病、踝关节病引起的。

6、临床上多为神经受压所致。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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