导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。跑步时小腿发硬怎么回事，跑步后小腿变的硬邦邦怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，来来为大家解答以上的问题。跑步时小腿发硬怎么回事，跑步后小腿变的硬邦邦怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步后小腿变硬，因为跑步时小腿肌肉充血水肿，导致局部有变硬的感觉。
2、其实可能是一种肿胀。
3、另外，也有可能是跑步后小腿肌肉中残留了过量的乳酸，刺激局部肌肉收缩，感觉像跑步，小腿肌肉变硬。
4、另外，也可能是缺乏运动，导致小腿肌肉变硬，因为小腿在经常运动的情况下是不会变硬的，只有突然或偶尔运动时小腿才会感到僵硬。
5、运动前可以做热身，运动后可以做局部按摩和理疗，促进肌肉软化。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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