导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。大腿外侧有条筋拉着痛吃什么药，大腿外侧有条筋拉着痛怎么弄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、应对大腿外侧紧张性疼痛的方法有以下几种：一、用泡沫轴滚动大腿外侧髂胫束，可以缓解髂胫束的紧张，缓解局部疼痛症状。
2、翻滚时疼痛会加重是正常的，翻滚5~10分钟后症状会明显缓解。
3、也可以用筋膜枪10分钟，效果更好。
4、2.手法按摩可以直接放松髂胫束，缓解疼痛，每次20~30分钟。
5、同时配合局部热敷，可以更快的缓解疼痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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