吃什么对心脏有好处视频（吃什么对心脏有好处）

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1、对于心脏病的预防和营养，饮食调理还是比较重要的。

2、如果你患有冠心病或高血压，你的饮食应该相对清淡，少吃油腻和不易消化的食物。

3、心力衰竭患者应低盐饮食，限制水分摄入，注意营养均衡，适当摄入优质蛋白质，如瘦肉、奶、蛋、鱼、鸭、鹅等。

4、一般红酒可以软化血管，适当喝一点也是可以的。

5、有益于养心的蔬菜包括竹笋、莲子、扁豆、洋葱、薤白、蘑菇、茄子等。

6、可以选择燕麦、全麦作为主食，补充维生素，促进心肌细胞的新陈代谢。

7、合适的水果可以是苹果、香蕉、樱桃、核桃、花生等。

8、也是很好的坚果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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