导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。蛋白低吃什么东西，蛋白低吃什么补的快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果想补充体内缺
大家好，来来为大家解答以上的问题。蛋白低吃什么东西，蛋白低吃什么补的快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果想补充体内缺失的蛋白质，建议可以吃以下食物：第一种：牛奶。
2、睡前喝一杯热牛奶，可以有效补充体内的蛋白质，帮助睡眠。
3、二、鸡蛋，鸡蛋是生活中常见的食物，含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收；第三，瘦肉，富含动物蛋白，可以补充蛋白质；第四，鱼这种高蛋白低脂肪的食物，可以有效补充人体内的蛋白质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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