月经期间吃东西长胖吗?（在月经期间吃东西会长胖吗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。月经期间吃东西长胖吗?，在月经期间吃东西会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期吃东西不会长胖，因为经期女性经常会出现食欲不振、恶心、腹痛等。

2、而且由于经血的流出，女性会损失一些营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，所以适当进食有利于补充身体缺乏的营养物质。

3、经期要注意休息，放松，适当饮食，有利于经血顺利排出，缓解经期身体疲劳和营养不良。

4、月经后吃得太多又缺乏运动，很容易导致体重增加和肥胖。

5、所以月经期间，可以根据自己的饮食习惯，多吃些热的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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